Exercicis Terapèutics GAH i CORE
El nostre Centre de Salut Mikar ofereix un complet servei de fisioteràpia amb un enfocament especial en exercicis terapèutics GAH i CORE. Aquest servei està dissenyat per abordar de manera integral les teves necessitats de recuperació i millora física. Mitjançant l’ús d’exercicis específics, aquesta teràpia busca augmentar la teva força, flexibilitat i estabilitat muscular.
Els exercicis terapèutics GAH (Gluteus, Abdominals, Hamstrings) es centren en la musculatura fonamental del tronc i les extremitats inferiors, millorant la postura i reduint el risc de lesions. D’altra banda, els exercicis CORE es dediquen al enfortiment de la regió central del cos, contribuint a millorar la teva estabilitat i equilibri.
El nostre fisioterapeuta t’assessorarà i guiaran a través d’un pla d’exercicis adaptats a les teves necessitats i objectius. Ja sigui que estiguis recuperant-te d’una lesió o simplement busquis millorar el teu benestar físic, aquest servei et proporcionarà eines pràctiques per aconseguir una millora sostenible de la teva salut.
Amb el suport dels nostre fisioterapeuta, podràs gaudir d’aquests beneficis i treballar cap a un cos més sa.
- Força Muscular: Els exercicis terapèutics GAH i CORE es centren en els músculs fonamentals com els glutis, abdominals i esquio tibials, ajudant a millorar la teva força muscular global.
- Millora de la Postura: Mitjançant l’entrenament específic dels músculs del tronc i la regió central, aquests exercicis poden contribuir a una millora significativa de la postura.
- Estabilitat i Equilibri: Els exercicis CORE reforcen els músculs profunds de la regió central, millorant la teva estabilitat i equilibri, el que pot ser especialment útil en la prevenció de lesions.