Dietes Augment de Pes

L’exercici es el rei, la nutrició la reina i si els unim, aconseguirem  un regne.

Moltes vegades, som conscients de la dificultat que és perdre aquests quilos que ens sobren, però no ens adonem també de la dificultat que és també per a algunes persones guanyar uns quilos de més. Tenir un pes excessivament baix, a més de no ser estètic, pot arribar a provocar problemes de salut.

Hi ha dos tipus de persones que demanen aquest servei :

• Aquells que el seu IMC ( índex de massa corporal ) és inferior a 18,5 ( pes insuficient ) o que simplement es veuen massa prims
• Qui vol augmentar el seu volum a través d’un augment de massa muscular.

L’objectiu comú  és pujar de pes de manera saludable. En tots dos casos confecciono  un pla dietètic hipercalòric adaptat al pla d’entrenament (si es que s’acompanya), ja que d’aquesta manera aconseguim que aquest augment de pes sigui muscular i no de massa grassa. Per això hem de planejar horaris , temps, tipus d’exercici a realitzar i pautar els nutrients necessaris en els moments adequats.