Mikar
  • El Centre
  • Estètica
    • Corporals
    • Facials
    • Trend Beauty
    • Wellness
    • Micropigmentació
    • Depilacions
    • Núvies
  • Salut
    • Serveis Especials per la Dona
    • Nutrició i Dietètica
    • Fisioteràpia
    • Tractaments retenció Liquids
  • Regala Mikar
  • Contacte
    • Contacte
    • Reserva Cita
  • Menu Menu

Alimentació Etapes de la Dona

Al llarg de la vida, la dona va passant per diferents etapes i situacions fisiològiques que canvien els seus requeriments nutricionals i energètics.

La gestació és un període d’especial importància  nutricional, ja que la dona ha d’atendre les seves necessitats nutricionals, i les del fetus. És per això, que la dona embarassada necessita major quantitat de certs nutrients i energia que la no gestant.

Les mancances nutricionals abans de la gestació i durant la mateixa, podrien afectar tant a l’estat de salut de la mare com al del nen, fins i tot després del part. L’estat de salut i nutricional de la dona abans de la gestació, condiciona la seva pròpia fertilitat, el risc de patir un avortament o fins i tot que els fills pateixin alguna malformació. Per exemple la manca d’àcid fòlic abans de la concepció i durant les primeres setmanes de gestació, incrementa el risc de l’aparició d’espina bífida dels seus descendents.

El pes de la mare és un factor important a considerar abans de concebre. Si hi ha sobrepès el més indicat és fer una dieta per perdre pes abans de quedar-se embarassada. La dona hauria de començar el seu embaràs amb un pes correcte i estant ben nutrida.

Durant l’embaràs, una dona pateix nombrosos canvis hormonals que al costat d’unes necessitats nutricionals diferents, fan que l’alimentació tingui una gran importància durant aquesta etapa de la vida.

Si busques un embaràs, o ja estàs embarassada, et puc ajudar a adoptar uns hàbits alimentaris saludables, a portar un bon control de pes, sense oblidar l’aport de quantitats suficients de certs nutrients importantíssims per un bon desenvolupament del fetus.

Des d’un punt de vista nutricional, la lactància és una altra etapa especial per a la dona, ja que per produir llet materna els requeriments nutricionals han de ser superiors als de l’etapa de gestació.

La Lactància Materna és la forma més adequada i natural de proporcionar l’aport  nutricional, immunològic i emocional al nadó, ja que li aporta tots els nutrients i anticossos que el mantindran sa, sense oblidar que li permetrà crear un bonic i important  llaç afectiu amb la mare.

L’alimentació de la mare lactant és de gran importància, donada la influència que tindrà sobre la qualitat i quantitat de llet que es produeix. Una mare desnutrida produirà llet a costa de les seves pròpies reserves, el que li podria ocasionar un deteriorament físic i del seu estat de salut.

És important controlar el pes de la dona abans, durant l’embaràs i després del part, i seguir les recomanacions específiques perquè la lactància es dugui a terme amb èxit.

Si has decidit alletar al teu fill, et puc ajudar a cuidar la teva salut i alimentació i, paral·lelament, la del teu nadó.

Amb posterioritat, la dona es troba amb una altra situació fisiològica diferent anomenada menopausa, que marca l’inici de l’edat avançada, etapa en què tornen a variar les necessitats nutricionals.

La menopausa és un canvi fisiològic que es produeix de forma natural a la dona, generalment entre els 48 i 55 anys d’edat. A algunes dones se’ls presenta la menopausa amb menys de 40 anys, denominant menopausa precoç. La menopausa es produeix perquè, de manera gradual, va disminuint l’activitat hormonal dels ovaris i es produeix un descens d’ estrògens, de manera que desapareix la capacitat de reproducció i la menstruació.

En  la menopausa es recomana adaptar les recomanacions dietètiques a aquesta nova situació, per reduir efectes com la sudoració, fogots o l’augment de pes que, per motius hormonals, contribueixen a que el greix s’acumuli a l’abdomen, augmentant el risc cardiovascular.

Les recomanacions nutricionals en la menopausa impliquen uns requeriments de nutrients i energia ben diferents als de les altres etapes de la vida de la dona, ja que les necessitats energètiques es troben disminuïdes. La dieta ha de ser variada, equilibrada i adaptada a les necessitats de cada dona.


Reserva Cita

Buscar

Horaris

De dilluns a divendres:
9:30-13:00 i de 15:00-20:00

Contacte

Carrer Angel Guimerà, 36
08650 SALLENT

Tel. 93 837 21 54
mikar.info@gmail.com

mikar_salutestetica

Novetat!✨ Ja tenim al centre la nova línia de c Novetat!✨ Ja tenim al centre la nova línia de cura corporal Soul&Body, que combina ingredients actius exclusius amb fragàncies de benestar i textures agradables. 

Afavoreix el microbioma de la pell i estimula intensament el seu poder regenerador natural. Tots els productes inclouen els següents actius: 

🤎 Postbiòtics que afavoreixen un microbioma sa
🤎 Ceramides que protegeixen la pell d’irritacions
🤎 Vitmina F que aporta elasticitat 
🤎 Àcid hialurònic que aporta hidratació intensa
els esperadíssims calendaris d’advent, pròxima els esperadíssims calendaris d’advent, pròximament disponibles al centre✨

contacta’ns per encomanar el teu 🤍
🤍Regeneration Routine Set Us presentem el set 🤍Regeneration Routine Set

Us presentem el set de regeneració de la línia d’alt rendiment Dr.Babor ✨edició limitada. 

Poder aniinflamatori, antioxidant, antiirritant i promotor de la microbioma amb l’extracte de plantes Biogen al 15%. El set ideal per combatre els signes de l’envelliment cutani.
🤔Sabies que a mesura que envellim la producció 🤔Sabies que a mesura que envellim la producció natural de col·lagen disminueix, generalment a partir dels 25-30 anys?

Aquesta reducció es veu accelerada per factors com l'exposició solar🌞, el tabaquisme, la mala alimentació i l'estrès, entre altres factors.

Des del nostre equip compartim amb tu alguns trucs imprescindibles per disminuir la seva pèrdua durant el pas dels anys:

➡ Ús de protecció solar
➡ Alimentació rica en antioxidants
➡ Bona hidratació
➡ Exercici físic regular
➡ Dormir bé

I per descomptat, tractaments estètics💫 que t'ajudin a estimular la producció de col·lagen i un bon seguiment a casa amb els millors productes. A MIKAR, et cuidem!
Segueix-nos a Instagram

mikar_salut

Us informem que encetem NOUS SERVEIS al centre! 🆕✨

Us animem a venir i provar les nostres teràpies específiques basades en la medicina tradicional xinesa ⛩️ dissenyades per equilibrar el cos, la ment i les emocions 🫂.

🤔 Us agraden aquest tipus de teràpies? Aviat, us informarem de cada tractament específic i dels seus beneficis per la salut.
A MIKAR oferim tractaments específics per la salu A MIKAR oferim tractaments específics per la salut i el benestar de la dona.💜

La rehabilitació del sòl pelvià permet tractar algunes disfuncions com la incontinència urinària, que té una elevada incidència. No obstant, degut a la zona del cos on es manifesten, es viuen sovint com un tabú.

🤰🏼Tractament altament recomanat per reforçar la musculatura abans i després del part.

Al nostre centre tenim una fisioterapeuta especialista abdomino-pelviana. Oferim una atenció personalitzada i el nostre tractament és integral. 🫂

*Adequat per totes les edats i etapes de la vida, tant en homes com en dones i nens.
A MIKAR, t’obrim les portes a una nova dimensió A MIKAR, t’obrim les portes a una nova dimensió de salut amb el nostre tractament de Vibroteràpia. Amb ones vibratòries de precisió, aquesta tècnica moderna pot alleujar tensions, millorar la circulació i revitalitzar el teu cos, tot mentre et proporciona una sensació de renovació completa.

Amb cada sessió de Vibroteràpia, adaptem l’experiència segons les teves necessitats individuals i els teus objectius de benestar.

Beneficis:
• Millora de la circulació
• Estimula la producció de col·lagen
• Redueix la inflamació
• Relaxació profunda
• Flexibilitat i mobilitat
• Renovació energètica
• Alleuja el dolor.

Indicat per:
⚡️Cames cansades
⚡️Retenció de líquids
⚡️Cel·lulitis
⚡️Teràpia antiestrès
⚡️Problemes limfàtics
⚡️Problemes musculars
Alguns dels símptomes més freqüents amb què es Alguns dels símptomes més freqüents amb què es manifesten les disfuncions del sistema digestiu són l’acidesa estomacal, inflor abdominal, gasos, estrenyiment, diarrea, migranyes... i una de les causes més freqüents prové de la nostra alimentació.

El terme intolerància alimentària es confon moltes vegades amb el d’al·lèrgia alimentària i, no obstant això, són conceptes molt diferents.

🙌🏼 Les intoleràncies alimentàries són un grup de reaccions adverses als aliments en les que no està involucrat el sistema immunitari. La causa principal és el dèficit d’algun enzim que impedeix metabolitzar correctament algunes de les substàncies presents en els aliments.

🫰🏼 Per diagnosticar una intolerància alimentària hi ha diversos procediments, un d’ells és la Kinesiologia Holística. Aquesta és una teràpia energètica que interpreta la resposta dels músculs, mitjançant el Test Kinesiològic, per detectar desequilibris en l’organisme, i prevenir trastorns o corregir-los, amb les recomanacions més adequades per a cada usuari.
Segueix-nos a Instagram
']
Web design by Artik Grup
Scroll to top